気がたるんでいる。
弛んでいるのか、それとも緊張しているのか。
緊張がストレスになって、結果こうなってしまった！
結果とは
That’s light ウェイトです。
So 食べ過ぎ。
１月までは体重をカレンダーに毎日つけていたのに、面倒になりすっかり止めてしまったの！
体重があまりにも変わらないので
「やる意味ないじゃん！」
と思ってしまった。
振り返ると、現状維持も立派な成果ですよね。トホホ。
今日から減量生活再開します！
レコーディングダイエットじゃないけれど、
食事日記は効果的。
勿論、毎日の体重測定も欠かさずに。
そう、生活を意識するということが効果を高めます。
目的意識があるのとないのとでは、結果が全然違う！
恐ろしや。
特に男性は、何だ下らないと思うかもしれませんが、
私の頭の中はこのようにできています。
「気」のめぐりとか、パワーとか。見た目とか、ダサいとか、ダサくないとか。
こんなことで時間を使っている。
こういうエネルギーを有効活用できないものかと、いつも考える。
今日もこれから鍼治療。
くたびれオバケには鍼が効果的。
それから美味しい野菜たち。
きんぴらごぼう、なます、ほうれん草、たくあん、里芋のお味噌汁
カラダのこえに耳を澄ませると、いろんなこえが聞こえてくる。
ayako
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