自分を知る事

ここの所ずっと強い感情が体に出てしまっているので
いたたまれず、ＴＡ講座の後にメンバーとご飯を食べに行った時に
どうしたらいいものか相談した。
そして、自分の感情にいつも目を向けて客観視できる練習をすると
強い感情に気づき、飲み込まれない様になるとアドバイスをもらった。
そして、意識してやっている。
まだ、何を感じているのか解らない事も沢山あるし
怒りを感じた所で、その怒りはどこからきている物なのか解らない事も沢山ある。
でも解った事がある。
私の中には、何かに怯え、休む事なく凶器を握りしめている子供がいる事。
私はそんな怖い子見たくないし、怖い子が私の中に存在している事にも抵抗がある。
だけれど、いる。
まだ、どうする事も出来ないけれど、その子がいる事は認知しようと思う。
こうやってブログを書く事は、私にとって誰かに話すほど危険で怖くないし
落ち着いて何を感じているのかを見て気付ける行動だなと実感したので
月曜日から自分でも日記をつけるようになった。
そうしたら、ささいな事ではあるが、自分のしたい事が出てきた。
今は、したい事を生活に定着させてゆるりとしたいです。
では、また、来週!!


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