年末年始の風邪をきっかけに、
すっかりジムでの筋トレをしなくなった。
行こうとは思いつつも、
行きたいにならないところをみると、
入れ込みが薄らいだのだろう。
トレーニングはメンタルを鍛える一面もあったし、
仕事をこなす体力もつけられた。
なによりチヤホヤされたかったので、とにかくがんばった。
バーベルで高重量を扱い、食べ物もたんぱく質を中心に摂取し、
そしてつねにトレーニングメニューを見直す。
こういった外的要素によってカラダに負荷をかけるのだが、
そこまでしてがんばる思いの裏には、コンプレックスが潜んでいる。
我に返ればわざわざ重いものを持つ必要もないし、
お腹がいっぱいなのにもっと食べなくてはならないとか、
自分がこれでいいと思っていること以上のする。
どう考えても疲れます。
そのままの私でもいいと思えず、
無理をしてでもトレーニングをして、
偽のチヤホヤを手に入れないと保たれなかった。
おかげでカラダの見栄えはよくなったし、
「いいカラダだね」と言われるようになった。
その代償には手首や背中の怪我を負ったり、
決めたとおりに通わないと落ち着かないというスパイラルを駆り立てた。
その時点で、コンプレックスの罠にかかっていたのです。
こうしてしばらく休んで、
筋トレの動機にコンプレックスがあるなと思いながら、
またトレーニングとは別のものに移行していくのなら、
そのコンプレックスと向き合ったことにならない。
トレーニングは悪いものではなく、適度にやれればいいのだ。
コンプレックスから派生した動機は神経質になってしまう。
そこを見据えながらトレーニングを続け、
それこそ私に見合った等身大のいいカラダができるだろう。
