怒りの中身

今日は自分の中の怒りに少し向き合おうと思う。
私はどんな時に怒るのか・・・。
まずすぐに思い浮かぶのは、自分の大事な物、人、場所を傷つけられたり
荒らされたりした時。
次にちょっと厄介な怒り・・・。
怒りの影に寂しさとか悲しみが隠れている時。
相手に解ってほしいとか、助けてほしいとか、愛してほしいとか
素直にお願い出来ないで怒ってしまう。
思いを受け入れて貰えなかった時自分が傷ついてしまうので防衛する。
その結果、本当に伝えたい思いが隠れてしまい
怒りで相手をコントロールしようとしたり・・・脅迫めいた形になってしまう。
こうゆうやり取り・・・私どんだけ繰り返して来たんだろう・・・。
素直になれないままゲームを繰り返し、相手との関係はどんどんこじれていく。
そして、自分も怒る事にもヘトヘトになって、今度は諦めて寂しさに触れないようにする。
そんな事を続けていくと、今度は無気力になり、楽しい嬉しい事も感じられなくなる。
勇気をだして、素直な気持ちで本当に伝えたい事を伝えてみようと思う。
相手に受け入れてもらえる、もらえない、よりも自分から相手に怒らずに
伝える練習を意識して、大切な人ともっともっと仲良くなりたいと思う。
大切な人をそのまま大切にしていけるようになりたいから。
では、また、来週!!


↑ブログを読んだらクリックしてね！