昼寝の統合

睡眠が改善されつつある・・・気がする。
でも新年になって昼寝の回数が少なくなったのは確かだ。
昼寝の回数？
と思われる方もいるかもしれない。
以前は昼寝を複数回していたのが最近は１回で済むようになったのだ。
１ヶ月前と現在とで、１日の生活リズムを比較してみる。
【１ヶ月前】
午前０時～２時　就寝
午前６時～９時　起床
午前１０時～午後１時　１度目の昼寝
午後３時～午後６時　２度目の昼寝
午後７時～午後１０時　３度目の昼寝
※昼寝は１日２、３回。１回あたりだいたい２時間くらい。
　早朝覚醒は平均して３日に１回くらい。
【現在】
午前０時～２時　就寝
午前６時～９時　起床
午後２時～午後７時　昼寝
※昼寝は１日１回。１回あたりだいたい２時間弱。
　早朝覚醒は週に１回あるかないか。
まだまだ改善の余地はあるが、我ながらすごい進歩だ。
ひと月前に比べて起きている時間が４時間も長くなっている。
だからツイッター始めたり楽天銀行の口座を開設したりできてるんだな。
あ、しれっと言っちゃった　(￣∇￣*)ゞ